Burnout ist keine Krankheit, die nur im Management-Bereich verbreitet ist.

Es zieht sich durch sämtliche Berufsgruppen, von der Krankenschwester, über Lehrer, bis hin zu Alleinerziehenden. Vielleicht kommt Ihnen das ein oder andere Anzeichen bekannt vor?

 

• Sie sind häufig schlecht gelaunt, lustlos und gereizt. Jede Kleinigkeit genügt, damit Sie an die Decke zu gehen.

• Sie haben oft das Gefühl zu Versagen und stellen sich die Frage nach dem Sinn.

• Sie können kaum von der Arbeit abschalten und springen von einer Aufgabe zur nächsten. Einen Gang zurückschalten ist nicht möglich.

• Sie fühlen sich permanent müde, matt, antriebslos und einfach erschöpft. Alles ist zu viel.

• Sie ziehen sich mehr und mehr vom gesellschaftlichen Leben zurück und möchten sich am liebsten verkriechen.

• Sie sehen keinen Ausweg aus Ihrer momentanen Situation. Sie sind verzweifelt und in einer Sackgasse.

Burnout ist nichts, das von heute auf morgen kommt und es zeigt sich in verschiedenen Stufen. Auch die Auslöser sind vielfältig. Stress und Überlastung werden zwar häufig als Ursache genannt, aber sind nie der alleinige Grund. Es ist eine individuelle Kombination aus mehreren Faktoren, die dazu führt, dass wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben.

Das Burnout Symptom schleicht sich in unser Leben ein und wird mit der Zeit immer größer und stärker. Wenn wir nicht rechtzeitig handeln führt es zur vollkommenen Erschöpfung und manchmal sogar in eine Depression.

Doch es gibt einen Ausweg: